御寒保暖：冬季寒冷，人体散热较快，因此必须做好保暖措施。建议穿着多层衣物，

　　内层采用吸湿速干的衣物，中层保暖，外层防风。同时，头部和手部也不能忽视，应戴帽子和手套保护大脑和手指免受冻伤。

　　食物和水：冬天的野外环境恶劣，食物和水资源的补给尤为重要。应携带足够的高热量和高压缩食物，

　　如坚果、猪肉脯、牛肉干、巧克力、葡萄干等，以及能够长时间保存的水源。

　　医疗急救：由于冬季可能遇到的伤害，如冻伤或其他意外，

　　配备基本的医疗急救用品是非常必要的。包括但不限于胃药、碘酒、抗生素、绷带、退烧药等。